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Educación

Dra. Silvia García Berroy: “La ortodoncia invisible se recomienda a adultos»”

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Con la odontóloga y ortodoncista, Dra. Silvia García Berroy, presentamos las ventajas que presenta la ortodoncia invisible para los pacientes, sus indicaciones, las recomendaciones antes de iniciar el tratamiento y la duración del mismo y los resultados que los pacientes pueden esperar.

¿Qué ventajas presenta la ortodoncia invisible frente a la convencional?

Se recomienda llevar el aparato el tiempo que el odontologo considere necesario dependiendo de la problemática. Producen menos molestias al llevarlo, menos llagas, menos urgencias, mucho más estético, más cómodo y fácil de llevar y en definitiva más higiénico al no haber retención de alimentos como es el caso de los brackets los cuales en muchas ocasiones si no hay una buena higiene oral puede dar lugar a que se produzcan cáries.

¿A partir de qué edad se puede ser candidato a esta ortodoncia invisible?

Depende del caso, pero en algunos pacientes se puede iniciar el tratamiento ya durante el recambio dental. Cada vez hay más casos de adolescentes que para corregir la malposición se utilizan técnicas de ortodoncia como Invisalign en sustitución de los brackets.

¿Los adultos también pueden beneficiarse de estas técnicas?

Los adultos sí pueden siempre y cuando tengan una buena salud oral que incluya un buen estado periodontal (encías sanas).

Si años después de habernos sometido a una ortodoncia, los dientes vuelven a colocarse mal, a qué podemos achacarlo?

Una vez finalizada la ortodoncia es muy importante el correcto uso del paciente de los aparatos de retención. Dependiendo de caso pueden ser aparatos de retención fijos o removibles que el paciente deberá colocarse por las noches.También hay otros muchos factores como los hábitos, cambios en el hueso, fuerzas musculares y las muelas del juicio.

Antes de iniciar un tratamiento, ¿qué se precisa?

Que los dientes estén libres de caries y las encías sin inflamación.

La diábetes y los dientes

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¿Existe relación entre gingivitis y diabetes?

De los casi 21 millones de estadounidenses que padecen de diabetes, muchos se pueden sorprender al enterarse de una inesperada complicación asociada con esta condición.1A, 2 Una investigación muestra que existe un aumento en la frecuencia de la enfermedad gingival entre aquellos pacientes que padecen de diabetes, añadiendo la enfermedad gingival severa a la lista de otras complicaciones asociadas con la diabetes, como la enfermedad cardíaca, el derrame cerebral y la enfermedad renal.3

¿Existe una relación de dos vías?

La investigación emergente también sugiere que la relación entre la enfermedad gingival severa y la diabetes es de dos vías.4A Las personas que padecen de diabetes no solo son más susceptibles a padecer de una enfermedad gingival severa, sino que también la enfermedad gingival severa puede tener el potencial de afectar el control de la glucosa en la sangre y contribuir a la progresión de la diabetes.4A,4B Las investigaciones sugieren que las personas que padecen de diabetes se encuentran en mayor riesgo de padecer problemas de salud oral, como la gingivitis (etapa temprana de la enfermedad gingival) y la periodontitis (enfermedad gingival severa).5,6 Las personas que padecen de diabetes se encuentran en mayor riesgo de padecer de enfermedad gingival severa ya que, generalmente, son más susceptibles a la infección bacteriana y tienen una capacidad reducida de combatir las bacterias que invaden sus encías.6

El Informe del Médico General sobre Salud Oral establece que la buena salud oral es una parte integral de la salud total.7A Por lo tanto, asegúrese de cepillarse los dientes y de utilizar el hilo
dental correctamente y de visitar a su dentista para chequeos regulares.8A

Si padezco de diabetes, ¿estoy en riesgo de padecer de problemas dentales?

Si sus niveles de glucosa en la sangre se encuentran mal controlados, usted está más propenso a desarrollar una enfermedad gingival severa y a perder más dientes que los no diabéticos.9A Como todas las infecciones, la enfermedad gingival severa puede ser un factor en el aumento de los niveles de azúcar y puede dificultar más el control de la diabetes.4A, 4B

Otros problemas orales asociados con la diabetes incluyen: aftas, una infección causada por un hongo que crece en la boca, y la boca seca, lo que puede causar dolor, úlceras, infecciones y caries.10A

¿Cómo puedo ayudar a prevenir los problemas dentales asociados con la diabetes?

Lo primero es controlar el nivel de glucosa en la sangre. Luego, cuidar bien de sus dientes y sus encías, junto con visitas regulares al dentista cada seis meses.9B, 8A Para controlar el afta -una infección micótica-, mantenga un buen control diabético, evite fumar y, si utiliza dentaduras postizas, quíteselas y límpielas diariamente. 9B, 8A El buen control de la glucosa también puede ayudar a prevenir y aliviar la resequedad de la boca causada por la diabetes. 10B

¿Qué puedo esperar en mi chequeo dental? ¿Debo informar a mi Dentista acerca de mi diabetes?

Las personas con diabetes tienen necesidades especiales y su dentista e higienista están equipados para satisfacer esas necesidades – con su ayuda.9C Mantenga a su dentista e higienista informados acerca de cualquier cambio en su enfermedad y de cualquier medicamento que pueda estar tomando. 9C Posponga cualquier procedimiento dental que no sea emergencia si su nivel de azúcar en la sangre no se encuentra bien controlado. 9C

 

 

Via: www.colgateprofesional.

Conoce el Bruxismo: signos y síntomas

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¿Qué es el bruxismo?

Si usted despierta con dolor en los músculos faciales o dolor de cabeza, puede estar presentando bruxismo (apretar y rechinar los dientes). El bruxismo provoca que los dientes duelan o se aflojen y llegan literalmente a pulverizarse o desmoronarse. Además de destruir el hueso que soporta al diente y causar problemas de articulación, tal como el síndrome de la articulación temporomandibular.

¿Cómo sé si tengo bruxismo?

Para la mayoría de las personas, el bruxismo es un hábito inconsciente. Puede que no se de cuenta que lo hace hasta que alguien más le comente que escucha rechinar sus dientes mientras duerme. También se puede descubrir en la visita dental pues sus dientes se encontrarán desgastados o el esmalte fracturado.

El bruxismo puede presentar signos tales como dolor facial, de cabeza y cuello. Su odontólogo puede diagnosticar y determinar si la causa de este dolor es por bruxismo.

¿Cómo se trata el bruxismo?

El tratamiento apropiado, dependerá de saber qué es lo que está causando el problema. Con preguntas precisas y un examen dental, su odontólogo determinará la causa potencial del bruxismo y de acuerdo al daño dental y la causa, le puede sugerir utilizar una guarda dental mientras duerme, la cual es elaborada por su odontólogo con ajuste exacto en su boca, se coloca sobre sus dientes superiores y los protege para que éstos no rechinen contra los inferiores. Aunque la guarda es una excelente manera para tratar el bruxismo, no soluciona el problema.

Debe buscar la manera de relajarse, puesto que el estrés parece ser la causa principal del bruxismo; cualquier cosa que reduzca efectivamente el estrés puede ayudar, como el escuchar música, leer, caminar o tomar un baño. También se puede aplicar una toalla húmeda y caliente sobre su cara para aliviar el dolor muscular por el apretamiento de los dientes. Se pueden quitar los puntos altos de los dientes para emparejar la mordida. Una mordida dispareja, en donde los dientes no embonan, también puede corregirse con nuevas restauraciones, coronas o tratamiento de ortodoncia. Una guarda utilizada en la noche protegerá a sus dientes, pero no soluciona el problema

«Soy odontologo y quiero implementar myobrace en mi consultorio»

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El Sistema Myobrace es una manera de corregir la posición de los dientes y de los maxilares sin brackets.

El tratamiento ortodóntico miofuncional consiste en una serie de técnicas para corregir los malos hábitos orales (conocidos como hábitos miofuncionales) que son reales, que son los causantes del apiñamiento dental y usa fuerzas ligeras intermitentes que enderezan los dientes.  Estas técnicas ortodónticas miofuncionales han sido practicadas por los dentistas y los ortodoncistas alrededor del mundo por los últimos 50 años.

Esto se hace a través del uso de aparatos removibles que se colocan en boca 1-2 horas al día y durante toda la noche.

El uso diario del Myobrace combinado con actividades regulares (para mejorar la respiración, la función muscular y la posición de la lengua) da como resultado dientes mejor alineados, con una buena función muscular, llevándole a un desarrollo facial óptimo y una sonrisa mas sana.

El sistema myobrace también  reduce laa mayoría de los problemas ortodónticos, particularmente los dientes y los maxilares mal desarrollados son causados por los malos hábitos tales como la respiración bucal y el empuje lingual, problemas que no se resuelven con brakets, si eres odontologo y estas pensando en implementar este sistema en tu consultorio te explicamos como:

Pasos para la implementación del Sistema

Capacitación. Es importante que usted tome un tiempo para el aprendizaje de nuevas técnicas que le permitirán tratar más que solo la maloclusión. La asistencia a uno de los completos cursos de MRC le brindara un mayor nivel de habilidades del diagnóstico y las herramientas para el tratamiento con myobraces. Para más información sobre los cursos a realizar de MRC visite nuestra sección de “Capacitaciones”

Contacto y relación con el representante MRC

Selección de Paciente. Usted podrá identificar la amplia aplicación práctica de los myobraces en sus pacientes.

Planificación del tratamiento. Según el diagnóstico de su paciente usted podrá seleccionar el aparato de su preferencia para el tratamiento.

Hacerle seguimiento del caso con reporte de fotos y siguiendo los parámetros del sistema.

Es necesario que Ud. Identifique las limitaciones del sistema en el diagnóstico de su paciente.

“Esta es una manera de incrementar la cantidad de pacientes en su práctica privada”

La efectividad del sistema consiste en la educación de los pacientes y parientes que lo acompañan.

¿Cuando debemos preocuparnos con la dentadura de nuestros niños?

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Habitualmente se ven niños de tres o cuatro años con sus dentaduras temporarias completas, alineadas y hermosas, y luego, a sus padres, que estaban felices y orgullosos, y que parecen entrar en pánico cuando en esas mismas bocas comienzan a apretujarse, girarse o directamente: no erupcionar, los dientes permanentes, alrededor de los seis o siete años.

Un tratamiento con myobrace debe entenderse como una guía del crecimiento hacia una boca concordante con los parámetros normales. El tratamiento ideal es el que se realiza paralelo al crecimiento y se adecúa al desarrollo de cada niño. Y como se realiza sobre órganos aún no formados pero sí en desarrollo, las transformaciones se dan sin ningún tipo de lesiones, en un ámbito de equilibrio y estabilidad fisiológica.

 

Por lo tanto, si usted observa en su hijo cualquier tipo de maloclusión o mal alineamiento de los dientes o mal posición en la forma que encajan el maxilar superior con el inferior, recuerde que mas allá de que la mayoría de las personas tienen algún grado de maloclusión, y normalmente no es lo suficientemente seria para requerir tratamiento, nunca está de más una consulta con su odontólogo, para quedarse tranquilo, para prevenir o para dar solución a un problema de manera precoz, dado que los objetivos de un tratamiento  funcional serán buscar una oclusión equilibrada y estable, una estética facial óptima y un funcionamiento de la articulación témporomandibular (articulación de la mandíbula al cráneo) fisiológico y saludable. Para ello, se debe aprovechar en el niño su período de crecimiento (tejidos óseos menos densos) lo que sin lugar a dudas dará una estabilidad dental y esquelética prolongada, con menos tendencias a recidivas.

Algunos ejemplos de maloclusion dentaria:

MORDIDA CRUZADA


MORDIDA ABIERTA

MORDIDA PROFUNDA

Algunos de los comportamientos de su hijo que pueden dar indicios de que necesita una consulta con un especialista:

• Pierde dientes de leche temprano o tarde

• Tiene dificultad para masticar o morder

• La respiración es a través de su boca

• Se chupa el pulgar

• Tiene apiñamiento dentario, dientes en mal posición o dientes bloqueados en su erupción

• Tiene una mandíbula que se desplaza o hace sonidos

• Tiene dificultad para hablar

• Se muerde su mejilla o labios

• Tiene dientes formados de manera anormal

• Tiene un desequilibrio facial

• Rechina o aprieta los dientes

• Tiene  la mandíbula que se ven demasiado hacia adelante o demasiado hacia atrás
Un mejor pronóstico de cómo se desarrollarán los dientes permanentesLos beneficios de la intervención tempranade CON MYOBRACE incluyen:

  • La capacidad de corregir cualquier hábito que pueda ser la causa de los problemas de desarrollo, como chuparse el dedo o la lengua que empuja
  • La corrección de problemas de mordida como una mordida abierta, mordida invertida o mordida profunda
  • La capacidad de guiar el crecimiento de la mandíbula para acomodar los dientes emergentes
  • La reducción  del riesgo de daño a cualquier diente que sobresalga
  • La capacidad para mejorar la apariencia del niño
  •  La postura más agradable y funcional de los dientes, los labios y la cara
  • El alivio en el futuro de no necesitar una corrección más invasiva
  • El aumento de la autoestima y la confianza del niño

La alimentación se refleja en los dientes

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Alimentarse de una manera adecuada trae beneficios para todo el organismo, especialmente para el órgano a través del cual ingerimos los alimentos. Una alimentación sana y balanceada te ayudara a tener una boca más sana y a evitar enfermedades en el resto del cuerpo. Por tal motivo el día de hoy te damos algunos Tips para que mantengas una alimentación saludable.

Tips para que mantengas una alimentación saludable

1.- Nunca dejes de ingerir la primera comida del día ya que ésta te dará la energía necesaria para realizar tus actividades.

2.- Evita los alimentos fritos, en su lugar ingiere platillos hechos en parrilla, al horno o hervidos.

3.- Recuerda que al alimentarte lo importante es la Calidad, cantidad y frecuencia,  no  existen alimentos malos, sólo debes saber combinarlos a la hora de ingerirlos.

4.- Incluye la mayor cantidad de los colores en tu plato, de esta manera la comida sera más sana y te resultara más atractiva

5.- Elige productos del mar  son altos en nutrientes esenciales como el Omega 3.

6.-  Por las noches ingiere alimentos ligeros, que no alteren tu descanso.

7.- Trata de no consumir carne más de 3 veces por semana sustitúyela  con legumbres y granos.
9.-  Al reducir 100 calorías en tu ingesta diaria de alimentos, puedes perder hasta 4.5 kilos en un año.

10) Consume muchas frutas y verduras intenta comer al menos cinco raciones al día, ya que estos alimentos proporcionan importantes nutrientes protectores.

11) Come raciones moderadas,  reduzca la cantidad de alimentos  no elimine ningún grupo.

12) Come regularmente, saltarse las comidas, puede conducir a una sensación de hambre descontrolada, causando a menudo una sobre ingesta.

13)  Bebe muchos líquidos ya que el requerimiento diario de los adultos es de por lo menos 1,5 litros al día.

Si te gusto nuestro articulo “Tips para que mantengas una alimentación saludable” déjanos tus comentarios

Beneficios de sonreír para la salud

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La sonrisa es un elemento fundamental en la vida diaria, transmite información y es parte de la comunicación. Demuestra sentimientos y opiniones sobre diferentes temas de conversación y genera lazos de amistad. Lo que algunos no saben es que sonreír permanentemente trae múltiples beneficios para la salud y mientras más seguido se haga más resultados positivos trae. Por tal motivo el día de hoy les explicaremos Los beneficios de sonreír para la salud.

Estudios demuestran que sonreír constantemente se puede comparar con llevar una alimentación balanceada o hacer ejercicio diariamente. Ya que esta libera endorfina, una sustancia química que tiene efectos positivos en el celebro.

Según el Dr. Lee Berk, profesor de la Universidad Loma Linda de California, “La risa parece causar todos los efectos recíprocos y opuestos del estrés”.

Beneficios de sonreír para la salud

Evita los coágulos sanguíneos y mejora el funcionamiento del corazon  ya que al reír, el tejido que recubre los vasos sanguíneos se expande y esto hace que no se formen coágulos.

Estimula el  sistema inmunológico y lo refuerza, la producción de endorfinas se incrementa cuando se sonríe, lo cual beneficia a diferentes órganos aportándoles defensas. La liberación de esta hormona ayuda a quitar los posibles dolores y conserva la elasticidad arterial

Reduce el cortisol que es la hormona asociada al estrés. A medida que se libera endorfina, el cortisol se reduce.  Por eso, la risa tiene como efecto secundario una disminución de la sensación de agobio y estrés.

Gracias a la risa, los pulmones se hinchan más que con una respiración normal. Esto permite un mayor flujo de oxígeno hacia las células, lo que proporciona una sensación de alivio y vitalidad.

Las personas que ríen constantemente  se enferman menos, ya que el sistema inmunológico que presentan es mucho más sólido

Genera una sensación de calma y alegría que contribuye a opacar las sensaciones de nerviosismo que se producen a diario por el estrés.

El buen humor es fundamental para evitar somatizar enfermedades. Permite comenzar de mejor manera el día laboral.

Otro de los Beneficios de sonreír para la salud es que tan sólo veinte segundos de risa se asemejan a tres minutos de ejercicio físico constante.

Como podemos observar reír es la forma más fácil y sencilla de cuidar nuestra salud.

Te mostramos la odontología sin dolor

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En la actualidad, la odontología sin dolor ha conseguido dar un paso más hacia la tranquilidad, hacia la disminución de la fobia dental de los pacientes. La verdad, con el fin de que los pacientes se sientan más seguros y cómodos, en myobrace hemos tomado las medidas necesarias, siempre dispuestos a hacer de la visita y los tratamientos dentales las prácticas más temidas posible. De acuerdo con un reciente artículo del Huffington Post, hay algunos temores comunes que los pacientes de todo el mundo temen cuando se aproxima su siguiente visita a la cínica dental. Para mejorar la situación, la mayoría de profesionales se ha sumado a la causa.

La actualidad: ¡adiós a la fobia dental!

La mayoría de consultas dentales han hecho y siguen haciendo todo lo posible para disminuir la frecuencia de la fobia dental. Sin embargo, aún existen algunos pacientes que, al oír el sonido de los instrumentos dentales, al observar las expresiones del dentista, al sentarse a la silla o al abrir la boca, el medio les domina el cuerpo. La verdad, el sonido del as herramientas cortantes que raspan las manchas dentales, el sarro y la placa bacteriana puede sonar, para ellos, como un continuo talador, algo que les genera un aumento de ansiedad y fobia.

Pero en la actualidad, con la odontología sin dolor, las cosas han cambiado hacia mejor. Hoy en días es posible hacerse cargo de los problemas dentales con éste método, sin importar la gravedad o la afectación de los mismos. La odontología sin dolor convierte la labor del dentista en algo más fácil, permite al paciente relajarse y estar a gusto con todos los procedimientos dentales, incluyendo endodoncias, implantes dentales y otros tratamientos necesarios. Pero, ¿y esto cómo se logra?

En myobrace, por lo general, durante la atención dental solemos manejar el dolor mediante la anestesia. Queremos asegurarte una sonrisa hermosa desde temparana edad con nuestros aparatos, sin dolor, y en poco tiempo

Mediante los métodos mencionados y la colaboración del paciente, conseguir comodidad durante tratamientos complejos es posible. Actualmente, la odontología sin dolor es una constante en la mayoría de clínicas dentales. No dejes que el miedo al dentista acabe con tu salud dental.

Nuestros hijos y el cuidado de sus dientes

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Según estima la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre un 60 y un 90% de los escolares tiene caries dental, una de las enfermedades más frecuentes entre la población infantil. Esto se debe a que los niños son uno de los grupos de mayor riesgo, ya que tienden a comer con más frecuencia, ingieren más dulces y además de no ser expertos en el cepillado dental, no están concienciados de la importancia de cepillarse los dientes después de comer

Por esta razón, la labor educativa de los padres es esencial a la hora de prevenir cualquier tipo de dolencia bucal en los más pequeños.

Los padres deben concienciarse de la importancia de cuidar los dientes de los niños, ya sean temporales o definitivos, ya que desempeñan papeles tan básicos como masticar o hablar y afectan a la salud general. Al igual que los padres se involucran activamente en la educación de sus hijos, también deben hacerlo a la hora de enseñarles a cuidar la salud de sus dientes. Sin embargo, esta tarea no es fácil. A continuación te ofrecemos un decálogo con útiles consejos prácticos para ayudaros a motivar y enseñar a vuestros hijos buenos hábitos de higiene:

  1. Limpieza oral desde el primer día. La higiene de la boca no se debe limitar solo a cuando hay dientes. Este hábito debe realizarse previamente; los padres deben limpiar diariamente las encías del bebé con una gasa húmeda para limpiar la boquita de bacterias.
  2. Hasta los 6 años, la tarea del cepillado recae en los padres. Tan pronto como salgan los primeros dientes, hay que empezar a limpiarlos con un cepillo de cerdas suaves y preferiblemente sin pasta dental para evitar que los niños se traguen el flúor. A partir de los 3 años, el niño puede participar en el cepillado, pero siembre bajo la supervisión de un adulto para asegurar que lo hace correctamente. Desde los 6 años, podrá cepillarse de manera completamente autónoma para que desarrolle el hábito y la destreza. No obstante, esta tarea tendrá que ser supervisada posteriormente por los padres para garantizar que lo hizo bien.
  3. Enseñarles a cepillarse los dientes. El cepillado puede resultar complejo para los más pequeños y es frecuente que lo hagan de modo incorrecto. Para que aprendan a cepillarse bien, sin dejarse ninguna pieza y sin riesgo de erosionar su esmalte, es recomendable establecer un orden metódico para que lo recuerden fácilmente. Los expertos recomiendan que primero se cepillen las muelas de arriba, después las de abajo y finalmente las piezas delanteras, siempre con movimientos de abajo hacia arriba. Es importante que los padres conozcan cuál es la técnica correcta antes de enseñarlo a sus hijos, porque si el procedimiento no se aprende bien desde el principio, luego resulta difícil de corregir.
  4. >Los dientes de leche también hay que cuidarlos. Los dientes de leche hay que cuidarlos de la misma forma que los permanentes ya que cumplen funciones tan importantes como la de masticar o hablar. Si nuestro hijo presenta caries en un diente temporal, el riesgo de que el diente permanente infecte otro es mucho mayor. Por tanto, si tenemos caries en los dientes de leche tendremos caries en los definitivos.
  5. Explorar periódicamente la boca. Desde el nacimiento hasta aproximadamente los 13 años, los padres deben explorar la boca de sus hijos para detectar la presencia de sarro, flemones o posibles caries. Esta exploración también servirá para evaluar la erupción dentaria primaria y observar si hay algún defecto en el esmalte, ya que un color extraño de la pieza dental puede indicar alguna dolencia.
  6. Ser un buen ejemplo. Los niños suelen imitar el comportamiento de los mayores. Hay que compartir el momento del cepillado de los dientes con tu hijo para que siga así tu ejemplo.
  7. Motivación. A los más pequeños les da pereza la rutina de lavarse los dientes. Además, si los padres son demasiado estrictos con este hábito pueden cogerle manía. Por eso, se aconseja convertir este momento en algo “divertido”, acompañándolo con juegos o canciones para que así les cueste menos. Es importante también felicitarles cuando hagan un buen trabajo en su cuidado bucodental.
  8. Limitar el consumo de dulces. No hay que eliminar los dulces de la dieta del niño, lo que debemos hacer es limitar su consumo. Una buena alternativa es sustituirlos por otros productos más sanos y limitar su ingesta a un único día de la semana. Además, siempre que coma un dulce, deberá posteriormente lavarse los dientes.
  9. Reemplazar su cepillo de dientes. El cepillo de dientes del niño debe adecuarse a la edad del menor. Los padres también deben encargarse de cambiarlo cada tres meses.
  10. La visita al odontólogo. Aunque dependerá del profesional, lo idóneo es que el niño acuda al dentista cuando haya cumplido los dos años o si ya tiene todos los dientes temporales. En ese momento el dentista podrá realizarle una primera exploración del estado de su boca y valorar si la dieta que lleva es correcta, así como la higiene dental. Lo más importante es que el niño acuda sin ninguna patología para que éste no asocie al odontólogo con dolor o miedo.

La higiene dental aleja la demencia

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No nos cansamos de recordarte lo importante que el llevar una buena higiene dental,mantener la boca limpia y libre de bacterias es muy importante para prevenir muchas enfermedades, desde las caries hasta la gingivitis.

Diferentes estudios han confirmado que la mala higiene dental se vincula de manera directa a las enfermedades como la diabetes, accidentes cardiovasculares y cardíacos. Un trabajo llevado a cabo recientemente señala que además se vincula con la demencia senil o Alzheimer (la manera más común de demencia).

Por eso hoy reiteraremos los pasos que se deben tener en cuenta para un buen cepillado.

En primer lugar se deberá lavar bien las manos y las uñas antes de llevar adelante el cepillado, antes de usar el cepillo se deberá enjuagar la boca con agua para eliminar los restos de los alimentos. Esto reducirá las probabilidades de que la comida quede pegada en las cerdas del cepillo.

Los cepillos de dientes deberán ser elegidos en base a cada persona. Se deberá evaluar el grado de suavidad y la cantidad de cerdas, además se deberá reemplazar cada tres meses. Con respecto a la pasta dental se deberá usar en pequeñas cantidades, siempre se deberá colocar sobre el cepillo. En el caso puntual de los niños se tendrá que optar por una pasta que no sea abrasiva ni tenga altos contenidos de flúor.

El hilo dental es un excelente aliado a la hora de evitar enfermedades bucales, antes de comprarlo se deberá consultar con el dentista para saber cuál será el más apropiado para tus necesidades y las de tu familia.

Si saliste a comer a un restaurante y no tienes tu cepillo de dientes puedes improvisar, pero nunca dejar la boca sin higienizar. Puedes hacerte de un chicle sin azúcar que te permitirá eliminar al menos los restos de comida.

En el momento de lavarte los dientes no debes olvidarte de la lengua, existen unos limpiadores linguales muy efectivos, son una gran herramienta para la eliminación de las bacterias que se acumulan en la zona.

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