Qué hacer si se pierde un diente

Educación, MRC, Ortodoncia, Para Familia - 25 noviembre, 2016

Si sufriste un accidente y en él perdiste un diente deberás saber que medidas tomar, especialmente cuando el diente perdido es altamente funcional y cumple una gran estética. Afortunadamente la falta de las piezas dentales puede tratarse con diferentes técnicas específicas de la restauración dental.

Perder un diente no es un hecho que unicamente puede afectar a personas de edad avanzada, cualquier persona puede encontrarse ante este problema que es necesario solucionar. Un punto clave es poder prevenir las enfermedades y cuidar la boca si se van a realizar deportes o actividades de riesgo.

En necesario y muy importante tratar la pérdida de los dientes, especialmente si es una pieza visible que pueda evitar las sonrisas afectando la estética, si se trata de una pieza menos visible tendremos que pensar en la función que cumple cada diente. Si no se pueden reponer las piezas estaríamos forzando al resto de los dientes a un desgaste superior y una mayor posibilidad de aparición de infecciones.

La colocación de un implante es un de las mejores opciones que se tiene frente a este problema, estos implantes podrán recuperar la función estética y la funcionalidad, la técnica es compatible con todos los pacientes y se podrán sustituir uno, dos o todos los dientes.

Lamentablemente la pérdida de un diente es un problema más común de lo que pensamos y actualmente contamos con diferentes recursos para solucionar la situación. Recuerda siempre visitar al dentista al menos dos veces al año además de llevar adelante una correcta higiene dental.

Vía: /dentistaentuciudad.com

Los dientes y sus curiosidades

Educación, Ortodoncia, Para Familia, Para Niños - 23 noviembre, 2016

Existen muchas curiosidades vinculadas a los dientes, lo mismo que sucede con otras partes del cuerpo, algunas de estas curiosidades son realmente extrañas. Hoy te contaremos algunas de las más particulares.

Una curiosidad que no todos conocen es que los dientes tienen una función protectora en el caso de que el paciente sufra un episodio de miedo. Es normal que cuando una persona esté muy asustada comience a castañear los dientes.

Al tener miedo el sistema nervioso se pone en alerta, lo que provoca que los músculos se contraigan y empiecen a temblar. Entre los músculos afectados encontramos los de la mandíbula. Lo mismo sucede cuando se tiene mucho frío.

Otra curiosidad se vincula a la rutina de limpieza, los romanos fueron los primeros en implementar ciertos hábitos pero recién en el siglo XIX la rutina de higiene se convirtió en algo que se debía realizar a diario.

Además existe un vínculo directo entre la salud bucal y la salud del resto del organismo. Los dientes pueden vincularse con el dolor de espalda, algo que no muchos sabían. Contar con una desalineación dental o una pérdida de un diente puede perjudicar la estructura del cuerpo, esto sucede porque la mandíbula se encuentra conectada a los músculos y nervios de la columna.

Mascar chicle sin contenido en azúcar permite mantener un correcto flujo de saliva ademas de ayudarnos a detectar daños en los dientes. Depende del sabor que queda en la boca podemos ver si existen daños en los implantas dentales.

Foto | Pixabay
Vía :dentistaentuciudad.com

Cuidados de la dentadura postiza

Educación, Myobrace, Ortodoncia, Para Familia - abuelos - 21 noviembre, 2016

Tener dientes postizos implica realizar una correcta higiene y visitar periódicamente al odontólogo para su vida útil.
Hay personas que recurren a una prótesis dental para lucir una dentadura estéticamente perfecta. Pero tener todas las piezas no asegura sólo una imagen atractiva, sino que es imprescindible para que procesos como la masticación, la fonación y la deglución se lleven a cabo correctamente. La dentadura postiza cumple además un objetivo profiláctico fundamental. Evita que se dañen los tejidos de la boca y las articulaciones que vinculan la mandíbula con el cráneo. Si existe una carencia importante de piezas dentarias estas articulaciones pueden alterarse, produciendo, entre otras cosas, contracturas musculares, dolores de cuello y cabeza, zumbidos en los oídos, deformaciones faciales, etc.Existen diferentes tipos de prótesis: las removibles (aquellas que el paciente puede quitarse sin intervención del odontólogo) completas, o las parciales. Las prótesis completas reemplazan todos los elementos de la boca y son las que popularmente se conocen como «dentaduras postizas». Las prótesis parciales sustituyen algunas piezas de la dentadura, sujetándose a los dientes naturales mediante una especie de ganchos metálicos llamados retenedores.Independientemente del tipo de prótesis dental que se use, hay que tener en cuenta algunas recomendaciones médicas para acostumbrarse a ella y favorecer su función y vida útil.- Hay pacientes a los que les cuesta mucho adaptarse al uso de la prótesis, ya que es normal que cueste apreciar el gusto o la temperatura de los alimentos, sensación que se supera.- Comenzar a comer alimentos semi-líquidos al principio y poco a poco pasar a los sólidos masticándolos lentamente. Acostumbrarse a comer despacio para una mejor digestión.- Si al comienzo hay dificultad para hablar, practicar leyendo en voz alta todos los días.- La limpieza de la prótesis es determinante para evitar infecciones severas, halitosis y mal sabor en la boca. La razón es que el acrílico con el que se realizan es un material poroso, que facilita la penetración y proliferación de bacterias y hongos bucales. La mejor forma de higienizarlas es colocarlas en la mano y cepillarlas con pasta dental común por todos los sectores; también hay que cepillar suavemente con dentífrico las encías y los dientes naturales en caso de prótesis parciales.- La dentadura postiza debe quitarse durante la noche para que los tejidos de las encías tengan un período de descanso regular. Es necesario colocarla en un vaso de agua potable y limpia a la que se puede agregar algún producto limpiador. – Cuando se realiza una mala higiene es común que se acumule sarro en la prótesis. En este caso habrá que usar, bajo recomendación médica, productos especiales para limpiarla.- Debido a las modificaciones que con el tiempo sufren las encías y los huesos de la cara, hay que tener en cuenta que las prótesis removibles precisan controles y reajustes periódicos. De lo contrario se pueden producir roces que deriven en lesiones, entre ellas úlceras.- Nunca se debe concurrir directamente al mecánico dental para que realice la prótesis. Primero se debe acudir al odontólogo que, mediante los estudios necesarios, evaluará las condiciones de cada paciente y de esa manera determinar cuales son las características que debe cumplir la dentadura postiza.- Se debe concurrir al odontólogo con periodicidad para controlar la calidad de la prótesis, ya que con el uso y el paso del tiempo el material envejece y puede llegar a «saltarse» e, incluso, quebrarse.

Vía; Alfredo Izasa, odontólogo / Mauricio Méndez, mecánico dental.

Consejos para cuidar tus dientes esta navidad

Ortodoncia, Para Familia, Para Niños - navidad - 16 noviembre, 2016

Queda un mes para que llegue la Navidad y con ella los excesos en la comida. Es la época más peligrosa para nuestra dieta, pero también para nuestros dientes. En estas fechas hay un gran número de peligros (azúcar, descuidos, copiosas comidas familiares…) que amenazan a nuestra salud bucodental, de ahí que debamos prestar una especial atención a nuestra dentadura durante las navidades.

Es muy complicado evitar comer demasiado en Navidad, pero podemos seguir una serie de buenos hábitos y consejos que nos ayudarán a proteger nuestros dientes y, por tanto, protegerlos de una manera eficaz contra problemas futuros y facilitar cualquier tratamiento que podamos recibir.

– El chocolate está muy presente en estas fechas, por lo que es complicado prescindir de él. Siempre será más recomendable tomar chocolate negro, con más cacao y menos azúcar, por lo que es menos perjudicial para nuestros dientes. Además, es rico en minerales y antioxidantes.

– El turrón duro, por su gran contenido en almendra y bajo porcentaje de azúcar, es más recomendable que el blando.

– Masticar chicle sin azúcar después de las comidas, ya que estimula la producción de saliva y limpia las superficies de los dientes. La saliva es un gran aliado de nuestros dientes, protegiéndolos al neutralizar el pH ácido que producen las bacterias y la acidez de los alimentos.

– El vino tinto es preferible al vino blanco y el champán, ya que estos últimos son más erosivos para el esmalte y el cemento de la raíz de los dientes.

– No hay que fiarse de los alimentos “sin azúcar”, porque muchos de ellos contienen sustancias derivadas que son igual e incluso más perjudiciales para nuestros dientes.

– Tomar una ensalada con aceite de oliva en las comidas, ya que nos protegerá frente al desgaste dental y las caries. Se ha demostrado que este tipo de aceite genera una película protectora invisible sobre los dientes que las caries no pueden penetrar.

– Reducir el consumo de bebidas energéticas, ya que cuentan con un componente ácido que desgasta el esmalte dental. Si se va a tomar una, es mejor acompañarla de algo sólido, de manera que al masticar se produzca saliva y contrarreste la acidez.

– Los dulces menos perjudiciales para nuestra dentadura son los más suaves y no pegajosos, como puede ser el chocolate.

– Lo ideal es cepillarse los dientes tres veces al día, con una duración de al menos dos minutos. En condiciones normales, lo más recomendable es utilizar cepillo de cerdas de dureza media e ir alternando entre un dentífrico normal y otro que incluya agentes anticaries como pueden se el xilitol y el peróxido de carbamida.

– Si se tienen problemas de encías, sobre todo en niños que llevan aparatos de ortodoncia, hay que evitar los dulces blandos y golosinas más pegajosas. Del mismo modo, hay que limitar el consumo de dulces duros ya que puedan favorecer la fractura de dientes frágiles, destrozar los empastes y dañar las ortodoncias.

VÍA: cosasdesalud

¿En qué orden caen los dientes de leche?

Educación, Ortodoncia, Para Familia, Para Niños - dientes de leche - 14 noviembre, 2016

La caída de los primeros dientes suele comenzar alrededor de los cinco o seis años, cuando empieza un largo proceso de caída y renovación de dientes hasta lograr la dentadura definitiva. A medida que los dientes definitivos crecen y empiezan a salir, empujan a los anteriores, provocando que éstos últimos se desprendan.

El momento de exfoliación o caída de cada diente de leche, que son 20 en total piezas, es aproximado, ya que puede haber variaciones debido a la genética u otros motivos. Los dientes inferiores, que probablemente fueron los primeros en aparecer, también suelen ser los primeros en caer.

¿Cómo salen los dientes definitivos a los niños?

– Inferiores. Los incisivos inferiores nacen en la parte interna de la encía, por detrás de los dientes de leche empujándolos hacia afuera. En la boca de los niños se pueden apreciar los piquitos de los nuevos incisivos por detrás de los incisivos de leche, que aún no han caído.

– Superiores. Nacen por delante de la encía empujando los dientes de leche hacia adentro antes de su caída. Los incisivos centrales superiores salen alrededor de los 6 o 7 años.- Muelas de los seis años. Este primer molar definitivo va a salir por detrás de las últimas muelas de leche. Estas muelas no sustituyen a ninguna otra, sino que ocupan el espacio libre que hay detrás de los segundos molares, que aún no han caído, y conviven con ellas durante algunos años. Aparecen primero las de abajo y luego las de arriba.

¿Qué hacer cuando empieza a moverse un diente?

La recomendación es no forzarlo, debido a que puede pasar bastante tiempo desde que empieza a moverse hasta que se cae y los movimientos pueden dañar el dientedefinitivo o la encía. Es importante evitar tocarlo con la lengua o con los otros dientes para provocar su desprendimiento.

Sin embargo, cuando está muy suelto y se mueve tanto que molesta al niño para hablar o comer, podemos permitir que se lo quite él mismo. Si al movérselo, no le duele, es que está bien suelto.

Por qué se caen los dientes de leche

La caída de los dientes de leche se produce cuando el diente permanente, que está bajo la encía, empieza a presionar el diente de leche y va aflojándolo poco a poco. Los dientes se caen dejando un hueco por donde aparece el diente nuevo. Los dientes definitivos despuntan en la encía desgastando las raíces de los dientes de leche, que comenzarán a moverse hasta su caída.

Cómo se posicionan los dientes definitivos

Los dientes permanentes que van saliendo son más grandes que los de leche, por lo que la separación que éstos tenían entre sí desaparece cuando caen. Los dientes nuevos, al ser de mayor tamaño que los de leche, no siempre están bien posicionados o no tienen espacio suficiente para colocarse correctamente y salen “por donde pueden”. En general, en el transcurso del cambio de dentadura algunos dientes pueden salir torcidos, pero cuando se desarrolla el hueso máxilofacial y se completa se van alineando un poco por sí solos.

Sin embargo, cuando la alineación dental no es buena, el diente definitivo erupciona al lado del diente de leche y no debajo de él, sin desgastar su raíz. Entonces, aparecerán en la boca los dos, formando una doble fila de dientes. Esto es mas frecuente en los incisivos y es recomendable informar al odontólogo para anticipar la caída del diente de leche, ya que cuando el definitivo encuentre su hueco se desplazará ocupando el lugar vacío.

A qué edad caen y son reemplazados los dientes de leche

GuiaInfantil.com ha elaborado un esquema que puede servir de guía a los padres para que conozcan cuándo suelen caer los dientes de leche o temporales y cuándo serán reemplazados por dientes más grandes y fuertes, conocidos como dientes permanentes o definitivos. Será también el momento de recordar el cuento de Ratoncito Pérez para que los niños sientan ilusión por la pérdida de un diente y el nacimiento de otro.

Dientes superiores	Dientes inferiores
1- Incisivo central Caída: 7 años y medio Salida: 7 – 8 años	1- Incisivo central Caída: 6 años Salida: 6 – 7 años
2- Incisivo lateral Caída: 8 años Salida: 8 – 9 años	2- Incisivo lateral Caída: 7 años Salida: 7 – 8 años
3- Canino Caída: 11 años y medio Salida: 11 – 12 años	3- Canino Caída: 9 años y medio Salida: 9 – 10 años
4- Primer molar Caída: 10 años y medio Salida: 10 -11 años	4- Primer molar Caída: 10 años Calida: 10 – 12 años
5- Segundo molar Caída: 10 años y medio Salida: 12 – 13 años	5- Segundo molar Caída: 11 años Salida: 11 – 13 años
6- Tercer molar Salida: 17 – 21 años	6- Tercer molar Salida: 17 – 21 años
7- Primer premolar Salida: 10 – 12 años	7- Primer premolar Salida: 10 – 12 años
8- Segundo premolar Salida: 10 – 12 años	8- Segundo premolar Salida: 11 – 12 años

Consejos para el mal aliento de tu bebe

Myobrace, Ortodoncia, Para Familia, Para Niños - bbes, mal aliento - 7 noviembre, 2016

Los padres puede controlar de forma relativamente simple el mal aliento de su bebé, algo que si bien no es muy común, genera preocupación, por ello debemos conocer que cuidados tener en cuenta, para prevenir o evitar el problema.

La higiene es la base obviamente, ya que en primer lugar tanto las encías como los dientes del bebé deben recibir un cepillado suave, con un cepillo adecuado o específico, así como también se deberán asegurar de revisar muy bien su boca después de cada comida, para eliminar los restos.

Se deberá tomar como medida constante, mantener la lengua, las encías y los dientes limpios después de una comida o después de beber leche. Otro factor muy importante a tener en cuenta son los objetos o juguetes que el bebé se lleva a la boca, los cuales deberán ser esterilizados a diario o después de su uso.

En el caso de los dedos, cuando el bebé acostumbra chupárselos, con más razón el lavado de manos debe ser frecuente. En lo que respecta a la alimentación el consumo de azúcar, es una causa decisiva en el desarrollo de mal aliento en los bebés, ya que es el alimento de las bacterias en la boca.

La prevención y tratamiento del mal aliento siempre comienza con una buena higiene oral, pero si se encuentra que el origen del mal aliento es bacterial tal vez el especialista recomiende el uso de antibióticos.

La buena higiene oral a partir de la edad más temprana evita el desarrollo del mal aliento, además de afianzarse como habito para toda la vida en el niño augurándole una mejor salud oral.

El control de la flora bacterial oral desde una edad temprana puede prevenir enfermedades graves a futuro, ya que la salud oral se relaciona como origen de varias patologías, según los estudios de los últimos años y cada día aparecen nuevas relaciones.

Leer más: Odontólogos MX

CÁNCER BUCAL ¿CÓMO PREVENIRLO?

Educación, Myobrace, Ortodoncia, Para Familia, Para Niños - cancer, prevención - 4 noviembre, 2016

La palabra cáncer, es una palabra que jamás querremos escuchar en ninguna consulta médica, pero, por más que parezca aterrorizarnos, el fantasma del cáncer es un enemigo del cual podemos estar siempre un paso adelante, y ello se logra a través de la prevención. Se estima que a lo largo de 2015 se diagnosticará cáncer oral u orofaríngeo a 42,440 adultos (30,220 hombres y 12,220 mujeres) en los Estados Unidos. El cáncer de la cavidad oral se clasifica como el octavo cáncer más frecuente en los hombres y está en aumento, probablemente debido a una infección por un virus llamado virus del papiloma humano (human papillomavirus, HPV). Sin embargo, las estadísticas no hacen más que reflejar un determinado comportamiento y mostrar sus nocivas consecuencias, y es esto mismo lo que es susceptible de modificarse llevando a cabo ciertas pautas preventivas.

¿CÓMO PODEMOS PREVENIR EL CANCER BUCAL?

Por un lado, debemos promover el protocolo del examen bucal preventivo como práctica regular entre los especialistas de las diferentes especialidades médicas, y, por sobre todo en el consultorio del odontólogo, en el que auscultar la cavidad bucal forme parte de su rutina de chequeo.

Dentro de este ámbito resulta muy favorable el desarrollo de campañas tal como la que se desarrolla este año del 3 al 7 de agosto en la FOUBA, donde especialistas en estomatología realizarán de forma gratuita exámenes al público general.

Por otra parte, debemos incentivar en los pacientes la conciencia preventiva del autoexamen bucal, entrenándolos para detectar anomalías incipientes y acudir a la consulta de forma inmediata.

Usted es el factor más importante para la prevención del cáncer bucal. Acuda rápidamente a su odontólogo si nota alguno de los siguientes cambios:

-Una ulcera en los labios, en las encías o dentro de tu boca que sangra con facilidad y no cicatriza.

-Bultos o engrosamientos de tejidos indoloros en la boca.

-Lesiones blancas, rojas o negras por más de dos semanas.

-Pérdida de sensaciones o adormecimiento en alguna parte de la boca.

-Dificultad para masticar o deglutir alimentos.

-Sangrado persistente en labios, encías, lengua o carillos.

-Dolor sin explicación alguna en la boca o sensación de atoramiento en la garganta.

-Cambios en la voz.

-Aumento de volumen en la Mandíbula, causando que la prótesis no se ajuste apropiadamente.

-Dientes que se mueven sin causa aparente.

Finalmente, llevar un estilo de vida saludable y tener adecuados hábitos de higiene son el último complemento del círculo de prevención.

Vía Odontología para pacientes

¿Quieres tener una boca más sana y limpia? Una manzana puede ser un buen aliado

Ortodoncia, Para Familia, Para Niños - 29 octubre, 2016

Masticar manzanas después de las comidas trae consigo una serie de beneficios para tu salud bucodental ya que limpia la superficie de los dientes y refuerza las encías.

Protege los dientes disminuyendo las posibilidades de que se forme placa bacteriana. ¿Cómo? Cuando mordemos una manzana, al ser un alimento duro, arrastramos las pequeñas partículas que se hayan podido quedar pegadas a nuestros dientes, limpiándolos de forma parcial. Por el contacto con la superficie del diente consigue algo parecido a lo que buscamos con las hebras del cepillo dental al frotar la superficie del esmalte, un barrido de la placa bacteriana.

Además ayuda a regular el pH de la boca y contiene propiedades bactericidas contribuyendo a eliminar las bacterias que provocan el mal aliento, las caries u otras enfermedades de los dientes. También estimula la producción de saliva.

Aún así, tenemos que saber que aunque comer manzanas a mordiscos puede contribuir a mantener una buena higiene bucal, nunca sustituye el cepillado dental. Esta fruta contiene también ácidos y azúcares que se quedan en nuestra boca, por lo tanto será necesario eliminarlos con un buen cepillado.

Dentro del gran abanico de alimentos, la manzana es uno de los más recomendados para después de comer cuando no podemos realizar posteriormente un buen cepillado dental. Existen otros alimentos mucho más pegajosos y más ricos en azúcares que debemos evitar si no tenemos un cepillo a mano.

También es un buen alimento para comer entre horas, sobretodo para la merienda de los niños cuando no pueden cepillarse después. Reduce mucho el riesgo de caries respecto a otros alimentos más dulces y pegajosos como los bollos, que tienden a quedarse empaquetados entre los dientes y las muelas dejando los dientes mucho más expuestos frente a la caries. Por lo tanto, en niños con un elevado índice de caries, es una buena elección para comer cuando están fuera de casa y no pueden lavarse los dientes.

De todas formas, es importante no olvidar que es imprescindible cepillar nuestros dientes idealmente después de cada comida y no olvidar que el cepillado más importante es el de la noche.

¿Comer manzanas puede blanquear mis dientes? Realmente no se puede decir que blanquee, sí puede ayudar a desprender manchitas superficiales al actuar de forma parecida al cepillo de dientes por el roce con el esmalte al morderla. Además es un alimento que no tiñe los dientes.

Vía Dental dos doce

No Bromees Con Tus Dientes En Halloween

Educación, Ortodoncia, Para Familia, Para Niños - hallowen - 27 octubre, 2016

En este Halloween, la Asociación Dental Americana ofrece algunos consejos acerca de los refrigerios o bocadillos que causan caries y la nueva onda que atraviesa la nación de accesorios de vampiros.

Según Dr. Ruchi Sahota, consejero al consumidor de la ADA, «Con el tiempo, si no limpias adecuadamente tus dientes, los resultados podrían ser el desarrollo de caries dental, enfermedad de encías, y posible pérdida dental».

«La placa es una película bacteriana que se adhiere constantemente a los dientes y encías». «Cuando estas bacterias entran en contacto con azúcar o almidones en la boca, producen ácidos que atacan los dientes durante 20 minutos o más. Ataques ácidos repetidos pueden producir ruptura del esmalte, eventualmente produciendo caries dental».

Una estrategia para tratar de este problema, es comer los alimentos dulces junto con los tiempos de comida en lugar de consumir refrigerios de forma aislada, así mismo, evitar el consumo de refrigerios entre comidas cuando sea posible. La producción de saliva aumenta durante el tiempo de comida, ayudando a lavar las partículas de alimentos de la boca y neutralizando la placa acida.

Además, la frecuencia con la cual se ingieren refrigerios y el periodo de tiempo que los alimentos permanecen en la boca, posee un papel importante en el desarrollo de la caries dental.

Dr. Sahota comenta: «Dulces pegajosos como gomas de mascar o caramelos masticables se adhieren a los dientes más que el chocolate, el cual se lava fácilmente a través de la saliva o con un enjuague». «Dulces duros azucarados se mantienen en la boca por mayor tiempo, brindándole a las bacterias más tiempo para producir ácidos que debilitan el esmalte dental».

Algunos investigadores sugieren que ciertos alimentos como el queso y cacahuates pueden ser «amigables» con los dientes. De esta forma, si consume refrigerios, escoja aquellos que son saludables, como los de fruta, queso o semillas. Masticar goma de mascar sin azúcar durante 20 minutos después de las comidas, ha mostrado que reduce la caries dental, debido al aumento del flujo de saliva que ayuda a lavar la comida y neutraliza los ácidos producidos por la placa dental bacteriana.

Por otra parte, la popularidad de los espectáculos de TV, películas y libros acerca de vampiros, ha conducido a las personas a tomar decisiones peligrosas relacionadas con sus dientes. Algunos han colocado puntas en sus dientas para hacerlos parecer dientes de vampiro.

El Dr. Matthew Messina, consejero al consumidor de la ADA comenta: «Advertimos fuertemente a las personas a no alterar sus dientes debido a una moda pasajera». «Modificar el diente puede debilitar se estructura, si posteriormente se cambia de opinión, restaurar el diente a su forma original puede ser costoso».

El Dr. Messina advierte que, si se considera comprar y usar piezas bucales con apariencia de vampiro que están disponibles comercialmente, utilizarlas por tiempos prolongados puede irritar las encías. Alimentos y otros restos también pueden quedar atrapados debajo de las piezas, conduciendo a la formación de placa y producir caries e inflamación de encías. Estas bacterias también pueden contribuir con el mal aliento.

El Dr. Messina recomienda: «Usar estas piezas bucales por un periodo de tiempo corto para una fiesta de disfraces está bien».»Garantice cepillar sus dientes después de utilizarlas para reducir las bacterias».

Para ayudar a reducir el riesgo de caries dental y disfrutar el Halloween, la ADA sugiere:

Coma bocadillos o refrigerios junto con en los tiempos de comida. La producción de saliva aumenta durante los tiempos de comida lavando las partículas de alimentos y ayudando a neutralizar la cavitación por el acido producido por las bacterias
Considere masticar gomas de mascar sin azúcar, aprobadas por la ADA, después del tiempo de comida. Algunas gomas de mascar sin azúcar han recibido el sello de aceptación de la ADA ya que comprobaron científicamente que masticar goma de mascar durante 20 minutos después del tiempo de comida ayuda a prevenir la caries dental
Beba agua fluorada. El agua flurorada ha demostrado que reduce la caries entre un 20 a un 40%.
Siga los pasos 1, 2, 3 de la buena higiene bucal: Hilo dental una vez al día, cepillado dos veces al día e ingiera tres tiempos de comida balanceados.
Visite a su dentista para chequeos regulares.

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Vía colgate

Alimentos para unos dientes y encías sanos

Educación, Ortodoncia, Para Familia, Para Niños - 24 octubre, 2016

Cía https:Dra. Dª. Ana María Roca Ruiz, Médica y Odontóloga, Máster en Nutrición.
La salud de nuestros dientes y encías depende de nuestra alimentación. Además del calcio y la vitamina D, otros minerales y vitaminas juegan un papel esencial para los dientes y encías: fósforo, flúor, vitamina A, B y C.

Estos nutrientes son indispensables en la dieta de todas las edades para conseguir una boca sana y una sonrisa bonita
La alimentación es determinante en nuestra salud general. Lógicamente, también influye en el estado de nuestra salud bucodental.

Existen nutrientes cuya participación en la formación y salud de los dientes y las encías es fundamental; entre ellos se encuentran el calcio, el fósforo, el flúor, la vitamina D, vitamina A y las vitaminas del grupo B. La leche y los productos lácteos son un grupo de alimentos que constituyen una fuente excelente de la mayoría de estos elementos: calcio, fósforo, y vitaminas A, D y B.

Nutrientes para unos dientes y encías sanos

● Calcio Es un elemento imprescindible en la formación de los huesos y los dientes. El 99% del calcio existente en nuestro cuerpo se encuentra en ellos. El 1% restante está en la sangre, en el líquido extracelular y en el tejido adiposo. El calcio es necesario para la transmisión de los impulsos nerviosos, para la contracción muscular, para la coagulación de la sangre y para el funcionamiento del corazón y el mantenimiento de la presión arterial. Además previene la formación de tumores de colon y la formación de cálculos renales.

Se recomienda una cantidad media de 1.000 mg de calcio al día. La principal fuente de calcio en la alimentación diaria es la leche y sus derivados. Hay otros alimentos que contienen calcio: los cereales, las verduras u hortalizas de color verde oscuro, las nueces, las habichuelas y sobre todo el pescado pequeño que pueda comerse con espinas como sardinillas o boqueroncillos.

● Fósforo: Es el segundo mineral más abundante del organismo. Constituye la estructura de los huesos y los dientes junto al calcio. Entre otras funciones, contribuye a mantener la actividad del sistema muscular y el equilibrio ácido-base del organismo.
Se encuentra en alimentos de origen animal como la leche y sus derivados, los huevos, el pescado y también en alimentos de origen vegetal como las legumbres, las nueces o los calabacines.

● Flúor: Tomado por vía oral es especialmente útil en las etapas de la vida en las que se están formando los dientes. Refuerza la estructura del esmalte dental, protege contra la caries y remineraliza el esmalte. Un exceso de dosis puede alterar la estructura dental provocando lo que se conoce como fluorosisis.
Se encuentra en las aguas a diversas concentraciones según la región geográfica y en alimentos como el té. En menor cantidad en otros alimentos de origen vegetal: tomates, judías, lentejas, cerezas, patatas. En animales: caballa, sardina, hígado de vaca, pescados frescos.

● Vitamina D: Facilita la absorción de calcio y fósforo.
Se encuentra en el pescado azul, aceite de hígado de pescado, margarina, huevos, leche y productos lácteos. Una parte de esta vitamina se forma en la piel por acción de los rayos solares, de ahí la importancia de exponernos al sol moderado, sobre todo los niños (están en época de formación dental y ósea) y los ancianos (disminuye la capacidad de absorción digestiva de la vitamina D aportada por los alimentos).

● Vitamina C: Interviene en la síntesis de colágeno de las encías y del resto del organismo. Además, interviene en la formación de cartílago, tendones, huesos y dientes, favoreciendo la adecuada formación de material osteoide y la función de los osteoblastos. Por otro lado, la vitamina C protege la integridad de los vasos sanguíneos, manteniendo su adecuada permeabilidad, con lo que a nivel del periodonto protege de los ataques bacterianos.
Se encuentra en las frutas conocidas como cítricos (naranja, limón, mandarina, pomelo), kiwi, soja fresca, tomates, pimiento verde, lechuga, patata, coliflor.

● Vitamina A: Interviene en la formación y desarrollo de los huesos y los dientes, previene las infecciones y tiene función antioxidante y anticancerígena. Su déficit produce alteración de la estructura de huesos y dientes y resecamiento de las mucosas con lo que aumenta la predisposición a caries e infecciones.
Se encuentra en alimentos de origen animal como pescado azul, hígado, yema de huevo, mantequilla, queso, leche entera o enriquecida. También se encuentra en alimentos de origen vegetal como albaricoque, melón, zanahoria, mango, melocotón, espinacas, coles de Bruselas, tomate, nísperos.

● Vitamina B:

– Vitamina B2: se encuentra en la leche, queso, huevos, hígado, legumbres, vegetales verdes y levadura de cerveza. Su déficit produce glositis (inflamaciones de la lengua), estomatitis angular (fisuras o grietas en la piel que se irradian desde los ángulos de la boca y a veces hasta la mucosa bucal) y queilosis de los labios (fisuras dolorosas en los labios superior e inferior).

– Niacina: se encuentra en el hígado, carnes magras, cereales, legumbres y levadura de cerveza. Parece ser que tiene un papel importante en la prevención de la periodontitis. Su administración mejora las glosistis (inflamación de la lengua) y lengua atrófica.

– Vitamina B12: se encuentra en carnes, vísceras, huevos, pescados y productos lácteos. Mejora las glositis. Parece ser que corregir los déficit de vitamina B12 mejora las periodontitis.

Saber más

Si no se ingiere una cantidad suficiente de calcio, el organismo se ve obligado a extraerlo de los huesos. Con ello, los huesos se debilitan, por lo que se favorece la aparición de la osteoporosis y la enfermedad periodontal. El hueso que acusa antes la pérdida de calcio es la mandíbula (especialmente el hueso alveolar, que es el que soporta al diente). Por ello el diente pierde su soporte y aumenta su movilidad. Al aumentar el consumo de calcio se han encontrado mejoras en los procesos inflamatorios y en la movilidad dental. Por esto es especialmente conveniente aumentar el aporte de calcio en personas que sufren enfermedad periodontal.

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