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Para Familia

La alimentación se refleja en los dientes

Alimentarse de una manera adecuada trae beneficios para todo el organismo, especialmente para el órgano a través del cual ingerimos los alimentos. Una alimentación sana y balanceada te ayudara a tener una boca más sana y a evitar enfermedades en el resto del cuerpo. Por tal motivo el día de hoy te damos algunos Tips para que mantengas una alimentación saludable.

Tips para que mantengas una alimentación saludable

1.- Nunca dejes de ingerir la primera comida del día ya que ésta te dará la energía necesaria para realizar tus actividades.

2.- Evita los alimentos fritos, en su lugar ingiere platillos hechos en parrilla, al horno o hervidos.

3.- Recuerda que al alimentarte lo importante es la Calidad, cantidad y frecuencia,  no  existen alimentos malos, sólo debes saber combinarlos a la hora de ingerirlos.

4.- Incluye la mayor cantidad de los colores en tu plato, de esta manera la comida sera más sana y te resultara más atractiva

5.- Elige productos del mar  son altos en nutrientes esenciales como el Omega 3.

6.-  Por las noches ingiere alimentos ligeros, que no alteren tu descanso.

7.- Trata de no consumir carne más de 3 veces por semana sustitúyela  con legumbres y granos.
9.-  Al reducir 100 calorías en tu ingesta diaria de alimentos, puedes perder hasta 4.5 kilos en un año.

10) Consume muchas frutas y verduras intenta comer al menos cinco raciones al día, ya que estos alimentos proporcionan importantes nutrientes protectores.

11) Come raciones moderadas,  reduzca la cantidad de alimentos  no elimine ningún grupo.

12) Come regularmente, saltarse las comidas, puede conducir a una sensación de hambre descontrolada, causando a menudo una sobre ingesta.

13)  Bebe muchos líquidos ya que el requerimiento diario de los adultos es de por lo menos 1,5 litros al día.

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Beneficios de sonreír para la salud

La sonrisa es un elemento fundamental en la vida diaria, transmite información y es parte de la comunicación. Demuestra sentimientos y opiniones sobre diferentes temas de conversación y genera lazos de amistad. Lo que algunos no saben es que sonreír permanentemente trae múltiples beneficios para la salud y mientras más seguido se haga más resultados positivos trae. Por tal motivo el día de hoy les explicaremos Los beneficios de sonreír para la salud.

Estudios demuestran que sonreír constantemente se puede comparar con llevar una alimentación balanceada o hacer ejercicio diariamente. Ya que esta libera endorfina, una sustancia química que tiene efectos positivos en el celebro.

Según el Dr. Lee Berk, profesor de la Universidad Loma Linda de California, “La risa parece causar todos los efectos recíprocos y opuestos del estrés”.

Beneficios de sonreír para la salud

Evita los coágulos sanguíneos y mejora el funcionamiento del corazon  ya que al reír, el tejido que recubre los vasos sanguíneos se expande y esto hace que no se formen coágulos.

Estimula el  sistema inmunológico y lo refuerza, la producción de endorfinas se incrementa cuando se sonríe, lo cual beneficia a diferentes órganos aportándoles defensas. La liberación de esta hormona ayuda a quitar los posibles dolores y conserva la elasticidad arterial

Reduce el cortisol que es la hormona asociada al estrés. A medida que se libera endorfina, el cortisol se reduce.  Por eso, la risa tiene como efecto secundario una disminución de la sensación de agobio y estrés.

Gracias a la risa, los pulmones se hinchan más que con una respiración normal. Esto permite un mayor flujo de oxígeno hacia las células, lo que proporciona una sensación de alivio y vitalidad.

Las personas que ríen constantemente  se enferman menos, ya que el sistema inmunológico que presentan es mucho más sólido

Genera una sensación de calma y alegría que contribuye a opacar las sensaciones de nerviosismo que se producen a diario por el estrés.

El buen humor es fundamental para evitar somatizar enfermedades. Permite comenzar de mejor manera el día laboral.

Otro de los Beneficios de sonreír para la salud es que tan sólo veinte segundos de risa se asemejan a tres minutos de ejercicio físico constante.

Como podemos observar reír es la forma más fácil y sencilla de cuidar nuestra salud.

Te mostramos la odontología sin dolor

En la actualidad, la odontología sin dolor ha conseguido dar un paso más hacia la tranquilidad, hacia la disminución de la fobia dental de los pacientes. La verdad, con el fin de que los pacientes se sientan más seguros y cómodos, en myobrace hemos tomado las medidas necesarias, siempre dispuestos a hacer de la visita y los tratamientos dentales las prácticas más temidas posible. De acuerdo con un reciente artículo del Huffington Post, hay algunos temores comunes que los pacientes de todo el mundo temen cuando se aproxima su siguiente visita a la cínica dental. Para mejorar la situación, la mayoría de profesionales se ha sumado a la causa.

La actualidad: ¡adiós a la fobia dental!

La mayoría de consultas dentales han hecho y siguen haciendo todo lo posible para disminuir la frecuencia de la fobia dental. Sin embargo, aún existen algunos pacientes que, al oír el sonido de los instrumentos dentales, al observar las expresiones del dentista, al sentarse a la silla o al abrir la boca, el medio les domina el cuerpo. La verdad, el sonido del as herramientas cortantes que raspan las manchas dentales, el sarro y la placa bacteriana puede sonar, para ellos, como un continuo talador, algo que les genera un aumento de ansiedad y fobia.

Pero en la actualidad, con la odontología sin dolor, las cosas han cambiado hacia mejor. Hoy en días es posible hacerse cargo de los problemas dentales con éste método, sin importar la gravedad o la afectación de los mismos. La odontología sin dolor convierte la labor del dentista en algo más fácil, permite al paciente relajarse y estar a gusto con todos los procedimientos dentales, incluyendo endodoncias, implantes dentales y otros tratamientos necesarios. Pero, ¿y esto cómo se logra?

En myobrace, por lo general, durante la atención dental solemos manejar el dolor mediante la anestesia. Queremos asegurarte una sonrisa hermosa desde temparana edad con nuestros aparatos, sin dolor, y en poco tiempo

Mediante los métodos mencionados y la colaboración del paciente, conseguir comodidad durante tratamientos complejos es posible. Actualmente, la odontología sin dolor es una constante en la mayoría de clínicas dentales. No dejes que el miedo al dentista acabe con tu salud dental.

Nuestros hijos y el cuidado de sus dientes

Según estima la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre un 60 y un 90% de los escolares tiene caries dental, una de las enfermedades más frecuentes entre la población infantil. Esto se debe a que los niños son uno de los grupos de mayor riesgo, ya que tienden a comer con más frecuencia, ingieren más dulces y además de no ser expertos en el cepillado dental, no están concienciados de la importancia de cepillarse los dientes después de comer

Por esta razón, la labor educativa de los padres es esencial a la hora de prevenir cualquier tipo de dolencia bucal en los más pequeños.

Los padres deben concienciarse de la importancia de cuidar los dientes de los niños, ya sean temporales o definitivos, ya que desempeñan papeles tan básicos como masticar o hablar y afectan a la salud general. Al igual que los padres se involucran activamente en la educación de sus hijos, también deben hacerlo a la hora de enseñarles a cuidar la salud de sus dientes. Sin embargo, esta tarea no es fácil. A continuación te ofrecemos un decálogo con útiles consejos prácticos para ayudaros a motivar y enseñar a vuestros hijos buenos hábitos de higiene:

  1. Limpieza oral desde el primer día. La higiene de la boca no se debe limitar solo a cuando hay dientes. Este hábito debe realizarse previamente; los padres deben limpiar diariamente las encías del bebé con una gasa húmeda para limpiar la boquita de bacterias.
  2. Hasta los 6 años, la tarea del cepillado recae en los padres. Tan pronto como salgan los primeros dientes, hay que empezar a limpiarlos con un cepillo de cerdas suaves y preferiblemente sin pasta dental para evitar que los niños se traguen el flúor. A partir de los 3 años, el niño puede participar en el cepillado, pero siembre bajo la supervisión de un adulto para asegurar que lo hace correctamente. Desde los 6 años, podrá cepillarse de manera completamente autónoma para que desarrolle el hábito y la destreza. No obstante, esta tarea tendrá que ser supervisada posteriormente por los padres para garantizar que lo hizo bien.
  3. Enseñarles a cepillarse los dientes. El cepillado puede resultar complejo para los más pequeños y es frecuente que lo hagan de modo incorrecto. Para que aprendan a cepillarse bien, sin dejarse ninguna pieza y sin riesgo de erosionar su esmalte, es recomendable establecer un orden metódico para que lo recuerden fácilmente. Los expertos recomiendan que primero se cepillen las muelas de arriba, después las de abajo y finalmente las piezas delanteras, siempre con movimientos de abajo hacia arriba. Es importante que los padres conozcan cuál es la técnica correcta antes de enseñarlo a sus hijos, porque si el procedimiento no se aprende bien desde el principio, luego resulta difícil de corregir.
  4. >Los dientes de leche también hay que cuidarlos. Los dientes de leche hay que cuidarlos de la misma forma que los permanentes ya que cumplen funciones tan importantes como la de masticar o hablar. Si nuestro hijo presenta caries en un diente temporal, el riesgo de que el diente permanente infecte otro es mucho mayor. Por tanto, si tenemos caries en los dientes de leche tendremos caries en los definitivos.
  5. Explorar periódicamente la boca. Desde el nacimiento hasta aproximadamente los 13 años, los padres deben explorar la boca de sus hijos para detectar la presencia de sarro, flemones o posibles caries. Esta exploración también servirá para evaluar la erupción dentaria primaria y observar si hay algún defecto en el esmalte, ya que un color extraño de la pieza dental puede indicar alguna dolencia.
  6. Ser un buen ejemplo. Los niños suelen imitar el comportamiento de los mayores. Hay que compartir el momento del cepillado de los dientes con tu hijo para que siga así tu ejemplo.
  7. Motivación. A los más pequeños les da pereza la rutina de lavarse los dientes. Además, si los padres son demasiado estrictos con este hábito pueden cogerle manía. Por eso, se aconseja convertir este momento en algo “divertido”, acompañándolo con juegos o canciones para que así les cueste menos. Es importante también felicitarles cuando hagan un buen trabajo en su cuidado bucodental.
  8. Limitar el consumo de dulces. No hay que eliminar los dulces de la dieta del niño, lo que debemos hacer es limitar su consumo. Una buena alternativa es sustituirlos por otros productos más sanos y limitar su ingesta a un único día de la semana. Además, siempre que coma un dulce, deberá posteriormente lavarse los dientes.
  9. Reemplazar su cepillo de dientes. El cepillo de dientes del niño debe adecuarse a la edad del menor. Los padres también deben encargarse de cambiarlo cada tres meses.
  10. La visita al odontólogo. Aunque dependerá del profesional, lo idóneo es que el niño acuda al dentista cuando haya cumplido los dos años o si ya tiene todos los dientes temporales. En ese momento el dentista podrá realizarle una primera exploración del estado de su boca y valorar si la dieta que lleva es correcta, así como la higiene dental. Lo más importante es que el niño acuda sin ninguna patología para que éste no asocie al odontólogo con dolor o miedo.

La higiene dental aleja la demencia

No nos cansamos de recordarte lo importante que el llevar una buena higiene dental,mantener la boca limpia y libre de bacterias es muy importante para prevenir muchas enfermedades, desde las caries hasta la gingivitis.

Diferentes estudios han confirmado que la mala higiene dental se vincula de manera directa a las enfermedades como la diabetes, accidentes cardiovasculares y cardíacos. Un trabajo llevado a cabo recientemente señala que además se vincula con la demencia senil o Alzheimer (la manera más común de demencia).

Por eso hoy reiteraremos los pasos que se deben tener en cuenta para un buen cepillado.

En primer lugar se deberá lavar bien las manos y las uñas antes de llevar adelante el cepillado, antes de usar el cepillo se deberá enjuagar la boca con agua para eliminar los restos de los alimentos. Esto reducirá las probabilidades de que la comida quede pegada en las cerdas del cepillo.

Los cepillos de dientes deberán ser elegidos en base a cada persona. Se deberá evaluar el grado de suavidad y la cantidad de cerdas, además se deberá reemplazar cada tres meses. Con respecto a la pasta dental se deberá usar en pequeñas cantidades, siempre se deberá colocar sobre el cepillo. En el caso puntual de los niños se tendrá que optar por una pasta que no sea abrasiva ni tenga altos contenidos de flúor.

El hilo dental es un excelente aliado a la hora de evitar enfermedades bucales, antes de comprarlo se deberá consultar con el dentista para saber cuál será el más apropiado para tus necesidades y las de tu familia.

Si saliste a comer a un restaurante y no tienes tu cepillo de dientes puedes improvisar, pero nunca dejar la boca sin higienizar. Puedes hacerte de un chicle sin azúcar que te permitirá eliminar al menos los restos de comida.

En el momento de lavarte los dientes no debes olvidarte de la lengua, existen unos limpiadores linguales muy efectivos, son una gran herramienta para la eliminación de las bacterias que se acumulan en la zona.

Cuando los dientes duelen en la espalda

Problemas en la dentadura pueden ser la causa de dolores de espalda, jaqueca y migraña, además de otros síntomas. Una visión holística del organismo permite encontrar respuestas a enfermedades crónicas.

Masajes y control dental para aliviar dolores crónicos.

La medicina integral y la naturopatía contemplan al cuerpo humano como un todo. Un dolor de espalda no siempre es causado por una columna desviada, ni el dolor de cabeza tiene que ver necesariamente con el cráneo. Síntomas como mareos, otitis, contracciones musculares y pérdida del equilibrio pueden ser originados también por una disfunción dentaria.

Ortodoncia integral gana terrenoSegún el Profesor Werner Becker, Presidente de la Unión de

Muchos dolores son causados por un mal posicionamiento dental.

Odontólogos Naturistas de Alemania al semanario Stern, “la mandíbula y la columna vertebral forman una unidad”. Tal es así que en ciertas personas, la llamada “mordida cruzada”, en la que la mandíbula inferior se antepone a la superior al cerrar la boca, puede producir escoliosis, una desviación lateral de la columna.Por ello, los ortodoncistas actualmente contemplan los dientes, la mandíbula y el resto del aparato motor como una unidad en la que un problema en uno de sus sistemas u órganos puede causar síntomas en los otros, por más alejados que estén del que los origina.

El motivo reside en la tensión de la musculatura mandibular al intentar corregir un error en la constelación dental. Si tenemos en cuenta que dichos músculos manejan movimientos de una exactitud de centésimos de milímetro, se comprende su influencia en los músculos adyacentes. Una desviación de un milímetro en la mandíbula provoca una desviación compensatoria en la columna de un centímetro. Esto a su vez origina contracciones musculares y hace que las vértebras se desplacen.

En Alemania hay cerca de 300 ortodoncistas que trabajan holísticamente y contemplan tratamientos alternativos o naturistas, no limitándose a la visión de la medicina tradicional. Su formación tradicional se complementa con cursos de capacitación. “El interés de los pacientes aumenta cada vez más”, afirma Becker. Algunos seguros de salud alemanes se hacen cargo de parte de los gastos del tratamiento.

Una relación sutil se hace notarEl cuerpo humano es un sistema en el que cada parte influye en las otras. La ortodoncista integral Elisabeth Heller, de Rostock,

Se recomienda controlar la dentadura.

aconseja en la revista Stern comprobar por sí mismo la influencia de los movimientos mandibulares en el esqueleto: ”La relación entre la mandíbula y los dientes con la columna puede percibirse fácilmente: sólo hay que pararse descalzo, abrir y cerrar la boca lentamente, y comprobar en qué lugar se rozan los dientes. Luego, colocar un libro delgado debajo de los pies, y repetir el ejercicio.Esta vez, tal vez note que otros dientes entran en contacto.» Estos simples ejercicios, así como mover las mandíbulas lentamente hacia los costados, ayudan a percibir mejor no sólo la boca y los dientes, sino también su relación con el resto del cuerpo.

Cuando el encaje entre la mandíbula superior y la inferior falla, esto

Tratamiento fisioterapéutico.

no sólo puede afectar a órganos cercanos, sino también a otros más alejados. Se trata de una Disfunción Craneomandibular (DCM). Algunos de los motivos pueden ser una posición incorrecta de la dentadura, dientes faltantes, obturaciones o coronas dentales de mala calidad.Asimismo, la costumbre de rechinar los dientes al dormir, apretar los labios, morder lápices, o, lo que es tan común, apretar los dientes cuando se está estresado, pueden provocar contracturas musculares en la mandíbula y músculos adyacentes, cuyos efectos reflejan, por ejemplo, en la musculatura del cuello y, más allá, en los paravertebrales y otros músculos de la espalda.

Posibles terapiasEn los casos en que la dentadura presenta problemas, lo más común es dirigirse a un ortodoncista, quien por lo general intenta redireccionar el crecimiento dental y óseo de zonas bloqueadas. Para ello utiliza un aparato de ortodoncia llamado Bionator, creado por el Dr. Balters. Este aparato no es fijo y está formado por dos estribos bucales hechos de alambre de acero de 1, 2 mm de espesor.

Los estribos son sostenidos por una placa de plástico y sirven para reconstruir las funciones fisiológicas orales normales. Con él se puede lograr el cierre correcto de labios, prolongación de mandíbula, reorientación de lengua y dentadura, entre otros. Asimismo, influye directamente en una postura corporal armónica.

Este tratamiento no se aplica sólo en niños, sino también en adultos. La tendencia a consultar a un odontólogo u ortodoncista cuando se sufre de dolor de cabeza, espalda, y hasta acúfeno (zumbido o silbido en el oído) va en aumento. Si estos síntomas se vuelven crónicos y no se halla su origen fisiológico, es recomendable recurrir a un experto en ortodoncia y controlar el estado de la dentadura y el aparato óseo bucal.

En la medicina holística la tendencia actual en diagnóstico y tratamiento de problemas posturales y dolor de espalda es la cooperación de diversas áreas como la traumatología, la odontología y ortodoncia, la logopedia y la fisioterapia.

Consulta con nuestros especialistas

Vamos a prepararnos para ir a la consulta

Las visitas a los dentistas son muy importantes, gracias a ellas los pacientes podrán verificar el estado de salud de su boca además de orientarse acerca de los posibles tratamientos que son necesarios realizar.

Los expertos aconsejan que es necesario acudir a la visita al menos una vez cada seis meses, es importante que las personas no se olviden de eso. A pesar de las diferentes campañas y del énfasis que ponen los profesionales para recordar eso casi el 50 por ciento de la población no acuden hasta el momento de sentir una molestia o dolor.

Por eso desde este lugar reiteramos lo importante que es prevenir, y además, te daremos algunos consejos para que puedas acudir a la visita lo mejor posible.

Es necesario que la noche anterior de la consulta logres dormir y descansar bien. Así se calmarán los nervios y bajará la ansiedad. La falta de sueño puede afectar la capacidad cognitiva de las personas, generando que no puedan resolver los problemas. En algunos casos esta conducta puede llegar a comprometer la visita al dentista.

El profesional con el cual se realizará la consulta deberá ser de confianza, así los pacientes se sentirán mucho más seguros frente a cualquier tratamiento.

El día de la visita al dentista se aconseja no tomar bebidas con azúcar o cafeína

Nunca hay que automedicarse, aun se sienta mucho dolor.

Lleva adelante una correcta higiene oral, ademas de cepillarte tres veces mínimo los dientes al día deberás acostumbrarte al uso del hilo dental. Tener la boca preparada te ayudará a estar más cómodo.

Respetar el horario fijado por el profesional. Dentro de lo posible deberás llegar unos minutos antes, así tendrás el tiempo necesario para sentirte cómodo y relajado.

Causas de la decoloración de los dientes

Las causas que provocan la decoloración de los dientes son muchas, entre las más frecuentes encontramos a ciertas comidas, la mala higiene bucal, el tabaco, algunos medicamentos, la edad avanzada, un traumatismo y el exceso de flúor.

Entre las comidas que debes evitar para que no se decoloren los dientes son el té, el café, el vino tino, ciertas frutas y algunas verduras. Estos alimentos o bebidas contienen ciertos componentes que pueden llegar a teñir los dientes.

El tabaco es uno de los principales elementos que debes evitar para mantener una blanca y radiante sonrisa.

Las personas que llevan una mala higiene bucal pueden tener los dientes decolorados, para eso nada mejor que llevar adelante un correcto cepillado, así se puede renovar la placa dental que se va acumulando.

Con respecto a las enfermedades podemos decirte que algunas pueden perjudicar el color de los dientes y la dentina (material que se encuentra debajo del esmalte). Algunos tratamientos que deben ser llevados para el tratamientos de una enfermedad pueden afectar el color de los dientes Los medicamentos como los antibióticos con tetraciclina, doxiciclina generan una decoloración de los dientes, especialmente si son dados a los niños de 8 años, cuando los dientes están en desarrollo.

Con el paso de los años y a medida se va envejeciendo la capa más externa de los dientes tiende a desgastarse de a poco revelando un tono amarillento que se encuentra en el interior. Ademas, al envejecer la cantidad de dentina del diente se incrementa, por eso el color es más traslucido, dándole una apariencia más oscura al diente

Para evitar este tipo de problema es muy importante llevar adelante una correcta técnica de cepillado e hilo dental. Evitar la ingesta de bebidas y alimentos que provocan la aparición de las manchas.

En la actualidad existen buenos tratamientos de adhesión dental en los cual se usan resinas compuestas del color del esmalte que se endurecen con la luz para imitar la dureza y la estética del diente.

TRAINER INFANTIL SUAVE

 

COMO FUNCIONA EL TRAINER INFANTIL SUAVE

Trainer Infantil™
El Trainer Infantil™ es un aparato de tamaño único  que invita a los pacientes a masticar correctamente usando sus músculos masticatorios.  El Trainer Infantil™ ayuda a que los pacientes respiren por su nariz a la vez que también los entrena a deglutir correctamente con la lengua colocada correctamente. La investigación claramente ilustra que el correcto desarrollo facial, dental y de los maxilares depende fuertemente en estos factores. El Trainer Infantil™ puede prevenir la necesidad de tratamiento ortodóntico posterior que pueden incluir brackets y extracciones una vez que los pacientes son mayores.

 

Anatomía de una Sonrisa

El hecho de analizar una sonrisa es de carácter indispensable al momento de realizar la valoración en la consulta. Existen casos en los que la necesidad del paciente puede o no coincidir con lo que el profesional puede brindarle e incluso es necesario un abordaje desde el punto de vista emocional y socio económico.
Como parte de una consulta de valoración completa e integral, la fotografías de referencias son una excelente herramienta de estudio y presentación de casos para los pacientes e interesados en algún procedimiento de índole estético.
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